SỐNG VUI KHỎE MỖI NGÀY: Khi cơ thể của bạn thiếu collagen

Cơ thể chúng ta là một bộ máy hoàn chỉnh. Nó hoạt động dựa vào các cơ quan nội tạng nằm bên trong cơ thể. Vậy để cơ thể hoạt động hiệu quả và luôn khỏe mạnh thì cần nhất là sự bổ sung các chất dinh dưỡng, các dưỡng chất cần thiết nuôi sống các bộ phận ấy. Bên cạnh chế độ ăn uống hằng ngày, các thói quen sinh hoạt lành mạnh hay các bài tập thể dục chỉ vẫn là điều kiện cần giúp cho cơ thể bạn khỏe, nhưng chưa đủ để cơ thể bạn luôn tươi trẻ.

>>> Xem thêm:

Cách mọc tóc nhanh: https://qik.com.vn/kien-thuc-de-co-toc-chac-khoe/nhung-cach-moc-toc-nhanh-vo-cung-hieu-qua-c10a298.html

Theo các nhà khoa học nghiên cứu và đã chỉ ra rằng cơ thể chúng ta cần 70% lượng nước, 25% lượng protein và quan trọng không kém chính là lượng collagen chiếm đến 80% trong các mô liên kết. Cơ thể bạn nếu thiếu đi lượng collagen ấy thì chắc chắn một điều rằng cơ thể bạn sẽ có dấu hiệu lão hóa, xương khớp bị suy thoái. Sau đây sẽ là dấu hiệu của bạn đang thiếu collagen :

Làn da kém sức sống

Collagen là yếu tố cần thiết cho quá trình tạo ra các axit amin thanh khiết tái tạo và làm đàn hồi cho sức khỏe làn da. Chiếm đến 70% cấu trúc da, collagen đóng vai trò như một bộ phân kết cấu nâng đỡ bền vững tạo sự săn chắc cho da.

Dấu hiệu rõ nhất sự suy giảm collagen thể hiện khi làn da khô, có vết đồi mồi, thâm sạm. Trên khuôn mặt tại các vị trí như khóe mắt, miệng xuất hiện nếp nhăn li ti hoặc gấp khúc hiện rõ.

Răng dễ mắc các chứng nha chu

Collagen là thành phần cấu tạo các mô có nhiều trong lợi răng có chức năng quan trọng như một tố chất đề kháng các bệnh về nha chu.

Chính vậy khi sức khỏe răng miệng của bạn gặp chướng ngại khi mắc các chứng như: chảy máu chân răng, viêm lợi, sưng lợi,tụt lợi… Ngoài sự kém các chất vitamin cần thiết thì nguy cơ thiếu hụt collagen còn lớn hơn.

Đôi mắt kém linh động

Collagen tồn tại nhiều trong cấu thức hình thành giác mạc và thủy tinh thể của đôi mắt dưới dạng kết tinh.

Khi thiếu hụt đi lượng collagen đôi mắt dễ có những sự suy giảm hoạt động của giác mạc gây ảnh hưởng đến thi lực. Kèm theo đó chất amino trong mắt bị lão hóa gây mờ thủy tinh thể làm rối loạn thị lực mắt, kém hiệu quả.

Khi mái tóc- móng tay bị suy yếu

Collagen có chức năng cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu cho các lớp tế bào sừng của cơ thể. Khi nhận thấy các bộ phận làm đẹp của bạn có những biểu hiện xấu nên cân nhắc khôi phục lại.

Biểu hiện rõ nhất khi mái tóc trở nên khô cứng, dễ rụng, kém óng mượt. Móng tay và móng chân yếu đi dễ gãy, lớp bề mặt móng bị khô sờn.